主菜 何も足さない、何も引かない

RT @shutozennin: 今夜の主菜は京醤肉絲。甜麺醤で炒めた細切り豚肉に生の白葱と香菜を合わせてパクリとやると、甘辛い豚肉にシャキッとした白葱の辛味や香菜の香りが加わり、リッチで華やかな味わいになる。豆腐皮で巻いて食べさせる店が多いが、腹が膨れ過ぎるので我が家では割愛…

@malynera_cat 2018/04/01 12:58

@L082681 うちは食数多いから個人対応に限界があって◯◯禁は主菜しかできなくて〜申し訳ないです〜〜(超低姿勢)でなんとかなる場合もあるけどゴネる奴は何言っても聞かんでな…もう持込みでなんとかなさったらいかがですか(⌒▽⌒)？って言いたくなる

@sukimaniadorami 2018/04/01 12:15

炭水化物抜きダイエットや野菜のみをとるダイエットがあるけれど、ダイエットの基本は①主食(炭水化物)②主菜(お魚やお肉などたんぱく質を多く含むもの)③副菜(野菜など)をバランスよくとることだよ。

@armin_diet 2018/04/01 12:01

1日に必要な主菜
1日の目安
肉と魚はそれぞれ60g〜80gずつ、卵1個、とうふ100g、牛乳1杯またはヨーグルト1カップ。
これらを3食にふり分けると、栄養バランスが良くなります。

@kaede_husihara 2018/04/01 04:00

食事の基本は「一汁三菜」です。「一汁三菜」とは、汁物1品とおかずを3品(主菜1品+副菜2品)で構成された献立のことで、日本の食卓に伝統的に根付いている食事スタイルです。 https://t.co/0XGyQucnL6

@motebody001 2018/04/01 10:12

昨日は月に一度のアヒージョディ。我が家のアヒージョはワインのつまみという程度のものではなく、歴とした主菜＋副菜で謂わば我が家オリジナルのスペイン風鍋料理。これが本当に美味で毎月の楽しみです。ニンニクをベースに肉、魚介類、野菜と味が… https://t.co/FWWd3S6GpN

@swampmovie 2018/04/01 09:19