【新品】【本】毎日おいしい高血圧の減塩レシピ 主菜と副菜を組み合わせるだけ! 富野康日己/監修 検見崎聡美/料理
■ISBN：9784415319742★
日時指定をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】毎日おいしい高血圧の減塩レシピ 主菜と副菜を組み合わせるだけ! 富野康日己/監修 検見崎聡美/料理フリガナマイニチ オイシイ コウケツアツ ノ ゲンエン レシピ シユサイ ト フクサイ オ クミアワセル ダケ ハジメテ ノ シヨクジ リヨウホウ発売日201506出版社成美堂出版ISBN9784415319742大きさ191P 24cm著者名富野康日己/監修 検見崎聡美/料理
- 商品価格：1,404円
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主菜 関連ツイート
RT @chienolovely: 14時頃に襲われる眠気。頭の回転は鈍り、生産性は一気に低下してしまう。
食事の後の血糖値の急激な変化が、眠気を誘発💦
野菜などを最初に食べ、肉や魚などタンパク質の主菜を食べ、ご飯は一番最後に食べることで、血糖値の急激な上昇を抑えるそう。…@2Sumiren 2018/04/01 12:26
お肉が主菜の日は、キノコをつけあわせに選ぶとよいです。きのこ類は低カロリーで食物繊維がたっぷり含まれいます。また、きのこに含まれるキトサンには、脂肪の吸収を抑えるだけでなく、外へ排出してくれる効果もあります。
@_acqua_pubblica 2018/04/01 10:02
RT @iijumbor: ケーキをケーキのままあすけんに入力すると、お菓子のカロリーとして計上されてしまうが、材料にまで分解して入力すると、主食（小麦粉、砂糖）と卵（主菜）と（乳製品）と果物に計上されお菓子を食べた事にならない #存在しないライフハック
@meganeuo0713 2018/04/01 08:02
RT @syojojawa: 米を食え。米だ。いいか？米を食うんだ。米を主食に。米を主菜に。米を副菜に。そして米を汁として食うんだ。かつての日本人は、そうやって戦に備えていた。
@KaniOfTheDead 2018/04/01 12:44
☆食事バランスガイド
厚労省・農水省が作成。
対象：肥満男性、単身者、子育て世代。
2200±200kcalの場合、主食5～7。
副菜5～6。主菜3～5。乳2。果物2。
【１SVの量】
炭水化物40ｇ。副菜70ｇ。タンパク6ｇ。
Ca100mg。果物100ｇ。@mikenekomii_bot 2018/04/01 02:53
RT @shutozennin: 今夜の主菜は京醤肉絲。甜麺醤で炒めた細切り豚肉に生の白葱と香菜を合わせてパクリとやると、甘辛い豚肉にシャキッとした白葱の辛味や香菜の香りが加わり、リッチで華やかな味わいになる。豆腐皮で巻いて食べさせる店が多いが、腹が膨れ過ぎるので我が家では割愛…
@Tony_8mR2 2018/04/01 08:50