アミノ酸 関連ツイート
セロトニンを増やすには、必須アミノ酸であるトリプトファンを摂取する必要がありますが、この必須アミノ酸は体内で生成できません。トリプトファンは、たんぱく質(ビタミンB6)に多く含まれます。… https://t.co/fkmAPsJIn9
@utsubyou_nayami 2018/04/01 13:04
皆、減量開始初期はやたらとカタボリックを気にして
カゼイン〜
３時間毎のアミノ酸〜
BCAA〜
と連呼するんやけど、減量後期に差しかかるにつれて
朝夕、有酸素１時間！
ダブルスプリット！
と言い出す。
そして、炭水化物をほぼほぼカット。@bentrowbua 2018/04/01 13:46
私に入っている「豆腐」。必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のたんぱく質を始め、ビタミンB1、ビタミンE、カルシウム、亜鉛、コレステロールを下げる効果もあるといわれるリノール酸などなど、栄養素がたっぷり入っています。1000k以上のカロリーなんて気にならないですね☆
@TENMA_TOYONAKA 2018/04/01 13:08
しじみにはアミノ酸が多く含まれていますが、そのしじみのアミノ酸であるオルニチンやアルギニンは成長ホルモン（若返りホルモン）を促す美容、美肌効果があります。成長ホルモンが増えると肌の新陳代謝が活発になりますから、みずみずしく、美しい肌を手に入れることが出来ます。
@birenfa 2018/04/01 12:28
RT @hosomacchokin: プロテインをもっているのであれば（BCAAやEAAのアミノ酸を持っていない場合）筋トレ1時間前に20～30gのプロテインを飲み、筋トレ終了後に25～30g前後のプロテインを糖質と一緒に飲むことを、激しくオススメする
プロテインだけでも、う…@FitnessA3 2018/04/01 13:56
RT @Hiromimama2015: プロティンにも色々あって
・ヒトの体の組成に必要なアミノ酸が20種類含まれているか
・メチオニンは含まれているか
・粒の細かさはどうか(1万ダルトン以下が望ましい)
・砂糖などの糖類が入っていないか
・安心安全な材料で出来ているか
・人工…@m_iwo_oo_ 2018/04/01 12:34
